備蓄リスト・必要量

防災の備蓄を何をどれだけ用意すればいいか分からず、家族の人数に合った量を知りたい人へ。この記事では、水・主食・おかず・トイレ・日用品の1人あたり目安に、人数と日数を掛けて必要量を出す計算のしかたを、1人・2人・4人の具体例と表でまとめました。自分の家の備蓄量を計算する手がかりとしてお使いください。

物を増やしたくないミニマリストほど、量の多い防災備蓄に足が遠のきがちです。この記事では、命に直結する水・主食・トイレ・明かり・情報の優先順位から、持ち物を増やさない一物多役や兼用の工夫、収納を圧迫しない置き方までをまとめました。最小限で備え始める手がかりとしてお使いください。

断水すると手洗いも入浴も歯みがきもできず、衛生の悪化が体調不良や感染症につながります。この記事では、防災の衛生用品の備蓄を、体・口腔・女性や乳児のケア・ゴミの管理まで、水が使えない前提でまとめました。何をどれだけそろえればいいかの参考にしてください。

非常食と水は用意したが、それ以外に何を備えればいいか分からない家庭に向けた記事です。防災の備蓄品を、調理・明かり・作業・お金と薬という用途別に、必要な品目と量の目安まで整理しました。優先してそろえる順番の参考として役立ててください。

簡易トイレは、断水でトイレが流せなくなったときに欠かせない防災備蓄です。携帯トイレとの違い、1日5回を基準にした必要数の計算、凝固剤・防臭・処理袋・耐荷重で見る選び方、備蓄量の目安までをまとめました。何をいくつ備えればいいか迷う人の参考にしてください。

防災のための食料備蓄は、何をどれだけそろえ、栄養のバランスをどう取るかで迷いがちです。この記事では、主食・主菜・副菜・栄養補助の配分から、必要なカロリーとたんぱく質の目安、家族の人数分の計算までをまとめました。防災の食料備蓄で何を備えるか決める手がかりとしてお使いください。

防災用の水を何リットル備えればいいか、家族分の必要量が分からず迷っていませんか。1人1日3リットルの根拠、飲用と生活用水の分け方、家族構成別の早見表、2リットルボトルの箱数への置き換えまでをまとめました。自分の家の必要量を数字にする手がかりとしてお使いください。

防災備蓄は何日分そろえればいいのか、最低3日・推奨1週間という日数の根拠を、救助やライフライン復旧までの時間から説明します。水・食料・トイレ・日用品それぞれの日数の考え方と、家族の人数から必要量を出す手順までをまとめました。何日分を備えるか迷ったときの目安としてお使いください。

防災の備蓄リストは、何を・どれだけそろえればいいのか分からず最初の一歩でつまずきやすいところです。この備蓄リストでは、水・食料・トイレ・衛生・明かり・情報・電源の品目を、具体例と量の目安とあわせてカテゴリ別にまとめました。家族構成に合わせて自宅の過不足を洗い出し、いざというときに困らない備えを作る手がかりとしてお使いください。